''Dá uma força''

Quantas vezes na academia um amigo, ou até mesmo um anônimo já pediu a tal da forcinha para você?

Pois bem, o que muita gente não sabe, é a forma que devemos fornecer a ajuda ao indivíduo.
A ajuda deve ser feita apenas quando o indivíduo ''trave'' durante o exercício, por exemplo, quando a barra de supino fica difícil de subir.. É nesse momento que você deve ajudar!

Jamais você pode fazer mais força do que o executante do exercício, independente de qual seja. Caso contrário, o individuo não terá um resultado satisfatório, algo que ele deseja.. Ou seja, você dá um breve toque para tirar da inércia, que é a travada.

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Conto com a ajuda de todos!

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