A Periodização deve ser feita por alguém que realmente entenda do assunto, então, antes de você decidir entrar em um programa de treinamento com este método, procure alguém capacitado.
Periodização caracteriza a forma de que, o atleta esteja na sua melhor forma durantes as principais competições (isso serve tanto para atletas de esportes coletivos, quanto individuais, e até mesmo, para pessoas em academias).
Stone e Herrick fizeram várias pesquisas com homens e mulheres, utilizando o método de periodização, comparando a um outro grupo de homens e mulheres sem o método. Os resultados comprovaram ainda mais, que sim, o uso da Periodização se torna muito eficaz quando se diz à respeito de resultados finais.
Portanto, antes de achar que é só chegar na academia e puxar ferro, pesquise, pergunte, procure opiniões.. Existem muitas variáveis, que podem fazer com que você ganhe, por exemplo, 2cm de braço em dois meses, ou perca 1cm. (Ovetraining). A Periodização pode, e consegue, uma fase que manipula as variáveis de um programa de treinamento, atingindo ao objetivo na fase final. Inibindo fatores como Overtraining e Overreaching.

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Abraços.
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